Lun-Sam 9H00 – 19H30

01 34 17 68 23

29, chemin des Laitières 95230 Soisy sous Montmorency

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Programme de remise en forme, pour accompagner la perte de poids

Une activité physique n’est pas suffisante pour maigrir mais maigrir et, surtout, stabiliser sa perte de poids est impossible sans exercice physique !
Parce qu’il n’est pas toujours facile de se rendre à la salle de sport, notre programme a été conçu de manière éducative afin que vous puissiez reproduire les exercices chez vous de manière régulière.
Chaque séance est consacrée à une partie du corps, à du cardio et à des étirements. Au fur et à mesure des séances les exercices vous permettent de travailler le corps tout entier et d’installer cette pratique dans votre quotidien.

Les bienfaits du programme de remise en forme

L’activité physique proposée dans le programme de remise en forme permet aux muscles de se développer en quantité et en qualité. Ainsi les muscles auront une meilleure capacité à utiliser les graisses comme source d’énergie.
La perte musculaire qui accompagne obligatoirement la perte de la masse grasse est réduite de moitié lorsque la perte de poids est lente et accompagnée d’une activité physique. Le risque de reprendre du poids est également réduit de moitié.
Le programme de remise en forme permet également de retrouver un corps tonique et en pleine forme. L’individualisation du programme permet un travail plus ciblé sur les zones qui en ont besoin et qui varient selon chacun.

Le déroulement de la séance de remise en forme

Les séances ont lieu deux fois par mois le mercredi  19 heures à 20 heures. Elles sont réservées, en priorité, aux personnes qui suivent le coaching minceur complet.
Chaque mois nos coachs sportifs travaillent différentes parties du corps et la cardio.

Laëtitia vous propose des séances de fitness, gainage, renforcement musculaire et cardio. Une façon classique pour remodeler le corps. Les exercices sont faciles à reproduire à la maison.
Aurélien vous propose des séances de remise en forme utilisant les techniques de boxe. Une façon originale de travailler le cardio et le renforcement musculaire tout en mettant un bon coup de poing aux kilos en trop !

Les pré-requis à la séance de remise en forme

L’enseignement du centre Anjayati est conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit votre âge, votre mode de vie, la saison, votre souplesse, vos capacités et votre état de santé.*
Il n’y a donc pas de pré-requis particuliers.
Merci de fournir un certificat médical.

Nos horaires de cours

19H00 - 20H00 Mercredi
Nos tarifs
– Séance seule : 32 €
– Coaching minceur complet (mensuel) : 144 €
– Coaching minceur complet (trimestriel) : 378 €
Planning des séances
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Dates des séances de remise en forme
Les séances de remise en forme ont lieu deux mercredi par mois de 19 heures à 20 heures :
– mercredi 13/09/2017 : Lætitia
– mercredi 27/09/2017 : Aurélien
– mercredi 11/10/2017 : Lætitia
– mercredi 25/10/2017 : Aurélien
– mercredi 15/11/2017 : Lætitia
– mercredi 29/11/2017 : Aurélien
– mercredi 13/12/2017 : Lætitia
– mercredi 27/12/2017 : Aurélien
– mercredi 3/01/2018 : Lætitia
– mercredi 17/01/2018 : Aurélien
– mercredi 31/01/2018 : Lætitia
– mercredi 21/02/2018 : Aurélien
– mercredi 7/03/2018 : Lætitia
– mercredi 21/03/2018 : Aurélien
– mercredi 05/04/2018 : Lætitia
– mercredi 18/04/2018 : Aurélien
– mercredi 2/05/2018 : Lætitia
– mercredi 16/05/2018 : Aurélien
– mercredi 29/05/2018 : Lætitia
– mercredi 13/06/2018 : Aurélien
– mercredi 27/06/2018 : Lætitia
– mercredi 4/07/2018 : Aurélien
Les plus d'Anjayati
– Conseils personnalisés
– Suivi téléphonique
– Motivation du groupe
Nos coachs sportifs
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Aurélien

Coach sportif

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Laétitia

Coach sportif

Le lieu

29 chemin des Laitières à Soisy-sous-Montmorency dans le Val d’Oise

 

Infos pratiques