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Séance de relaxation Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique  de relaxation qui, en assurant l’arrêt du mental, permet l’effacement de l’égo et l’éclaircissement de l’esprit. Cet état apporte d’abord le calme et la sérénité dans nos vies modernes mouvementées, mais il facilite aussi la prise de décision et améliore la concentration.

Les bienfaits de la séance de Yoga Nidra

Swami Satyananda définit Le Yoga Nidra comme « le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme »
La séance de relaxation par le Yoga Nidra fait appel à la concentration et à la conscience pour vous permettre de connaître l’espace entre le sommeil et l’état de veille. Aussi appelé yoga du sommeil, le Yoga Nidra est un système incroyablement efficace de relaxation, qui réduit de manière substantielle les tensions physiques et mentales amenées par la vie moderne. Il apporte un état de complète quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité.

Le déroulement de la séance de Yoga Nidra

La séance de relaxation Yoga Nidra se déroule allongée, confortablement installé à l’aide de coussins et de couvertures. Elle est divisée en quatre temps : rotation de conscience, prise de conscience du souffle, développement des sensations et visualisations d’histoire et d’images. L’ensemble de la technique s’achève sur un retour très étudié à l’état de veille.

Les origines du Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation qui a été mise au point par Swami Satyananda en 1956. Elle représente une méthode de retrait des sens conduisant à la relaxation et vise à réduire les tensions physiques et mentales amenées par notre mode de vie actuel.

La pratique de la relaxation Yoga Nidra

C’est un Yoga mental dont les répercussions dans le corps sont ressenties intensément.
Le Yoga Nidra met en harmonie nos différentes horloges internes parce qu’il nous recentre.
Cette relaxation vous fait « voyager » vers le centre de vous-même.

Les pré-requis à la séance de Yoga Nidra

L’enseignement du centre Anjayati est conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit votre âge, votre mode de vie, la saison, votre souplesse, vos capacités et votre état de santé.
Il n’y a dons pas de pré-requis particuliers.
Les cours ne sont pas organisés par niveau, vous pouvez débuter à n’importe quel moment de l’année.

Nos tarifs
– Abonnement 9 cours = 167 €

– Abonnement 3 cours = 78 €

– 1 cours = 32 €

Planning des cours
Réservez votre cours
Dates des séances de Yoga Nidra
Les séances de relaxation ont lieu un mercredi par mois de 19 heures à 20 heures :
– mercredi 4 octobre 2017
– mercredi 8 novembre 2017
– mercredi 6 décembre 2017
– mercredi 10 janvier 2018
– mercredi 7 février 2018
– mercredi 14 mars 2018
– mercredi 4 avril 2018
– mercredi 9 mai 2018
– mercredi 6 juin 2018
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– Tapis de yoga

– Couverture de relaxation

– Coussin de relaxation

– Tisane à la fin du cours

Notre professeure
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Emmanuelle

Professeure de Yoga

Le lieu

29 chemin des Laitières à Soisy-sous-Montmorency dans le Val d’Oise

 

Nos horaires de cours

19H00 - 20H00 Mercredi

Infos pratiques