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Équilibre et Métamorphose d'Automne :
Un Voyage Intérieur
Retraite de yoga
Le centre Anjayati et l’Atelier 21 vous proposent un stage de yoga et de méditation pour débutants dans un cadre ressourçant, à une heure de Paris.
Cours de hatha yoga, séances de yoga nidra, méditation, … un programme complet pour découvrir le yoga et la méditation, mettre en place un rituel bien-être et vivre le moment présent.
« Inspirant, je calme mon corps, expirant, je souris, demeurant dans l’instant présent. Je reconnais toute la merveille de cet instant » Thich Nhat Hanh
Les objectifs du stage de yoga et méditation pour débutants
Le stage de yoga pour débutants est organisé afin de :
- Développer sa pratique du yoga et de la méditation
- Atelier magie du matin (1H00 chaque jour)
- Un cours de hatha yoga (1H30 chaque jour) : postures, pranayama et méditation
- Une séance de yoga nidra (1H00 chaque jour)
- Mettre en place un rituel bien-être
- Découvrir l’alimentation végétarienne
Ce stage est réservé aux débutants
L'organisation du stage de yoga et méditation pour débutants
Le stage de yoga et méditation pour débutants débute le samedi 25 août 2018 à 18 heures et se termine le mardi 28 août 2018 à 18 heures.
Chaque journée sera consacrée aux différentes pratiques :
- 7H30 – 8H30 : atelier magie du matin
- 8H30 – 9H15 : petit déjeuner
- 10H30 – 12H00 : cours de hatha yoga
- 12H30 : déjeuner bio et végétarien
- 14H30 – 16H30 : temps libre ou visite de la région
- 16H30 – 17H00 : smoothie du jour
- 17H30 – 18H30 : séance de yoga nidra
- 19H30 : dîner bio et végétarien
Les dates du stage de yoga et méditation pour débutants
Les stages de yoga et méditation sont proposés aux dates suivantes :
- Stage yoga et méditation pour confirmés : du mardi 21 août 2018 à 18 heures au samedi 25 août 2018 à 14 heures
- Stage de yoga et méditation pour débutants : du samedi 25 août 2018 à 18 heures au mardi 28 août 2018 à 14 heures
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Tarifs du stage de yoga
L'atelier 21
L’Atelier 21, lieu d’expressions idéalement situé au bord du canal de bourgogne en côte d’or, nous accueille dans un cadre harmonieux et paisible où équilibre et sérénité sont réunis.
Adresse : Champ Caillet – 3 rue de la Forge- 21 500 Rougemont
A savoir
– Alimentation 100% végétarienne, bio, locale
– Pratiques : hatha yoga, méditation, relaxation, sorties nature …
– Pratiques : hatha yoga, méditation, relaxation, sorties nature …
Vos contacts
Emmanuelle
06 18 62 20 13
Karine
06 87 90 37 73
