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Premier spécialiste du bien-être pour les particuliers et les entreprises, Anjayati intervient sur la gestion du stress, l’hygiène de vie et le lâcher prise.

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Lun-Sam 9H00 – 19H30

29 chemin des Laitières 95230 Soisy sous Montmorency

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Cours de yoga prénatal

Le yoga prénatal est une technique idéale pour accompagner l’un des évènements les plus fondamentaux de la vie : l’attente d’un enfant. Le cours de yoga prénatal vous aidera à mieux vivre cette période de profondes transformations physiques, mentales et spirituelles.
La pratique du yoga prénatal aide la femme enceinte à habiter son nouveau corps : découverte du bassin, du périnée, de la musculature abdominale, de la colonne vertébrale, du diaphragme, le tout associé à des pratiques respiratoires et de la relaxation.

Les bienfaits du Yoga prénatal

Le cours de yoga prénatal permet de vivre une grossesse épanouie. Les postures, pratiquées avec douceur, sont adaptées tout au long de la grossesse à l’anatomie changeante de la femme enceinte.
C’est un cours complet qui, grâce à ses pratiques posturales et respiratoires, vous permettra d’éliminer vos tensions tout en améliorant la mobilité de votre bassin, de mieux gérer votre stress et vos émotions et d’approcher l’accouchement avec sérénité.

Le déroulement du cours de yoga prénatal

Chaque cours de yoga prénatal propose une pratique posturale (asana) efficace pour équilibrer l’ensemble des membres et des fonctions organiques, une pratique respiratoire (pranayama) efficace pour diminuer l’agitation du mental et une relaxation allongée en fin de séance, centrée sur le corps et le bébé.
Le cours de yoga prénatal intègre la méthode de Bernadette de Gasquet®

La pratique du yoga prénatal

Le cours de yoga prénatal est réservé aux femmes enceintes afin que vous receviez un enseignement en petits groupes (9 futures mamans maximum), adapté à votre rythme et à vos besoins.
Les cours de yoga prénatal s’adressent aux femmes enceintes dès les premiers mois de la grossesse.
Le yoga prénatal, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière (une fois par semaine). C’est pourquoi il n’est pas proposé de cours « à la carte ».

Les pré-requis au cours de yoga prénatal

L’enseignement du centre Anjayati est conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit votre âge, votre mode de vie, la saison, votre souplesse, vos capacités et votre état de santé.*
Il n’y a dons pas de pré-requis particuliers.
*Merci de fournir un certificat médical.

Nos tarifs
– Abonnement 16 cours = 288 €

– Abonnement 10 cours = 210 €

– Abonnement 4 cours = 108 €

– 1 cours = 32 €

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– Tapis de yoga

– Ballons de relaxation

– Coussin d’allaitement

– Tisane à la fin du cours

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Notre professeure
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Emmanuelle

Professeure de Yoga

Le lieu

29 chemin des Laitières à Soisy-sous-Montmorency dans le Val d’Oise

 

Nos horaires de cours

11H30 - 12H30 Samedi

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