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29, chemin des Laitières 95230 Soisy sous Montmorency

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Epanouissement professionnel

Être bien, au travail comme dans sa vie, c’est connaître ses objectifs personnels et professionnels, être à l’aise avec son image, comprendre et gérer ses émotions et apprendre à dégager le bon de chaque expérience.

Pour que le travail devienne l’espace où le collaborateur pourra se réaliser, nous vous proposons plusieurs ateliers visant à développer l’épanouissement professionnel.

Pensée positive, coaching en image, gestion du temps ou encore intelligence émotionnelle, autant de sujets favorisant le développement des potentiels et la qualité de vie au travail.

Proposés en atelier découverte ou en formation professionnelle, tous ces thèmes permettent le développement de ces aspirations et l’accomplissement de soi.
L’objectif est de développer un savoir-faire et un savoir-être indispensable pour être en adéquation totale avec son poste, ses attentes et aussi celles de ses employeurs, collègues et clients.

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Apprendre à dégager le bon de chaque expérience

Objectif de l’atelier : positiver malgré l’environnement, augmenter
l’estime de soi, faciliter la prise de décision et aider à penser
« autrement ».

Les pensées, lorsqu’elles sont positives, sont en général associées
à des émotions tout aussi positives qui procurent une sensation
de bien-être, de joie, de plaisir et parfois même de plénitude.
Lorsqu’elles sont négatives, nous ressentons au contraire des
sensations désagréables.

La pensée positive est une autre manière d’appréhender la vie.
En privilégiant les aspect positifs des choses, en ne se focalisant
plus sur ce qu’il advient de négatif, nous pourrons faire de nos
vies une succession de moment agréables.
La pensée positive apprend aussi à dégager le bon de chaque
expérience pour faire du bonheur une habitude et en profiter
au maximum.

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Se lever plus tôt pour vivre mieux

Objectif de l’atelier : se lever une heure plus tôt pour avoir plus d’énergie, les idées plus claires et la motivation nécessaire pour se rapprocher de ses objectifs les plus importants et de ses rêves.

Avoir une vie épanouie est un rêve que nous caressons tous.
Et si, pour y parvenir, la solution était de se lever plus tôt pour
s’accorder du temps ? Tel est le concept de l’atelier
«miracle morning».
La «magie du matin» est une méthode simple, pratique,
centrée sur les résultats pour améliorer différents domaines
de sa vie, à une vitesse inimaginable, juste en se levant un
peu plus tôt le matin !

En se concentrant sur ce qui nous importe le plus, notre
motivation augmente. En nous rappelant toutes nos capacités,
notre confiance se renforce. En parcourant ce que nous nous
engageons à accomplir, le sens donné à notre vie et nos objectifs,
nous faisons le plein d’énergie afin d’entreprendre les actions
nécessaires pour vivre la vie que nous désirons au plus profond
de nous-même, que nous méritons et nous savons accessible !

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Visualiser et réaliser ses objectifs de vie

Objectif de l’atelier : disposer d’un outil pratique pour aider à conceptualiser ses objectifs. C’est également une bonne forme de motivation pour travailler
à la réalisation de ses rêves.

Un tableau de visualisation est un assemblage d’images,
de photos et d’affirmation de nos rêves, objectifs, et plus
généralement de ce qui nous rend heureux.

Un tableau de visualisation peut être extrêmement utile
pour aider à garder l’esprit concentré sur notre
idéal et pour avoir une image claire de la vie que
nous aimerions avoir.
En restant focalisé sur notre vie idéale, nous allons commencer
à créer et attirer cette vie-là dans notre expérience. En définissant
clairement nos objectifs à atteindre et en visualisant dans les
détails le résultat final souhaité, notre subconscient est
inconsciemment dirigé à poser les actions nécessaires
à leur réalisation.

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Arrêt sur image de soi

Objectif de l’atelier : se mettre en lumière, nourrir son estime
de soi et se permettre de découvrir les techniques de la
valorisation de l’image de soi.

La présence d’une coach certifiée en image de soi dans votre
entreprise va permettre de guider chaque personne, d’aider
à se mettre en valeur, à se positionner, à tirer parti de ses
atouts et à gérer son image professionnelle et/ou personnelle
en cohérence avec sa personnalité et ce qu’elle souhaite refléter.

4 thèmes pour 4 ateliers :

  • définir le message de votre apparence
  • réussir votre affirmation
  • découvrir votre colorimétrie personnalisée
  • analyser votre morphologie.

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Oser quitter les vêtements refuge et gagner confiance en soi

Objectif de la formation : permettre à chaque participant de définir son objectif de communication (le message de l’image qu’il souhaite porter), son objectif morphologique (les couleurs, les coupes et les matières qui le valorisent) et son objectif de style (le charisme et la cohérence en identité, fonction, métier et image).

Vous aimeriez paraître  plus affirmé(e) ou plus sûr(e) de vous,
plus professionnel(le), plus crédible, plus accessible…
Vous rêvez de dégager plus d’autorité naturelle, plus de sympathie,
de connivence.

Apprendre à se mettre en valeur c’est chaque jour gagner confiance
en soi. On a tous envie de faire bonne impression. Chacun de nous
est unique et une image personnelle assumée dans le respect de sa
personnalité nourrit sa confiance en soi, c’est un atout de chaque
instant. Mieux se connaitre et se faire reconnaitre c’est savoir se
mettre en valeur.

La cohérence entre personnalité, fonction et image est déterminante
car l’image peut parler à notre place et peut faciliter notre
communication avec les autres.

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Changer notre relation aux émotions

Objectif de l’atelier : faire appel à son intelligence émotionnelle en prenant conscience de la nature du lien entre des événements déclencheurs d’émotions et les émotions elles-mêmes.

Joie, peur, colère, tristesse, surprise, gratitude, émerveillement… :
toutes les émotions ont leur place dans notre vie.

Les émotions sont toutes utiles car elles ont pour effet d’éclairer
notre jugement mais elles peuvent aussi nous conduire à des
situations difficiles, des conflits, des états de stress et des
souffrances psychologiques ou psychiques.

Nos réactions émotionnelles ne sont pas liées
directement aux événements mais à nos besoins propres sur
lesquels se sont construites nos croyances.

Savoir admettre que les autres ne sont pas responsables de
nos ressentis (notamment négatifs) mais que ceux-ci
découlent d’une sorte de dissonance entre des faits et notre
propre schéma émotionnel, est le propre de l’intelligence
émotionnelle.

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Comprendre nos réactions émotionnelles … et celles des autres

Objectif de la formation : mieux communiquer, apprendre à analyser son entourage professionnel et disposer de toutes les clés pour utiliser son intelligence émotionnelle au quotidien.

Chaque journée en entreprise est riche en émotions de toutes
sortes : la joie de retrouver des collègues que l’on apprécie,
l’enthousiasme généré par un projet, la peur d’une restructuration
et d’un (probable) plan social, la colère devant un problème qui se
répète pour la énième fois …

L’intelligence émotionnelle permet d’arriver à observer sans
jugement nos états intérieurs et à vivre des relations professionnelles
plus épanouissantes.
La recherche scientifique montre que les émotions non gérées
peuvent avoir un effet négatif tant sur notre santé mentale
(risques d’anxiété, de dépression, …) que sur notre santé physique.
L’intelligence émotionnelle est la capacité à percevoir, maîtriser
et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d’autrui.
Elle influe sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité,
mais aussi sur nos relations avec les autres.

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Apprendre à se focaliser sur une tâche en cours

Objectif de l’atelier : proposer différentes techniques pour améliorer son attention et sa concentration et faciliter ainsi le travail en open space.

Fini les bureaux fermés et isolés, la mode est à l’open space.
Des bureaux ouverts pour fluidifier la communication dans les entreprises tout en rapprochant les salariés. En France, six salariés sur dix travaillent déjà dans
un open space. Il existe des solutions pour rester concentré et productif tout en travaillant dans un espace partagé.

L’attention est une fonction cérébrale, une première étape qui favorise
la réception des informations extérieures et intérieures. Elle permet
de les traiter, de les organiser et de les enregistrer.
L’attention ouvre une grande fenêtre à vos cinq sens,
afin de capter toutes les informations de votre entourage
(messages et signaux visuels, auditifs, olfactifs tactiles et gustatifs).
Mais ce n’est pas tout, elle permet aussi, comme un amplificateur,
de percevoir ce qui se passe en vous (sentiments, émotions, état
physiologique…).

La concentration, quant à elle, permet de focaliser l’attention,
la diriger comme un puissant projecteur, un laser vers un
objectif précis. C’est être absorbé par son action, uniquement sur
la tâche que vous souhaitez.

On voit peu à peu nos capacités de concentration et d’attention en
profondeur s’améliorer dès qu’on apprend à dompter
les interruptions.

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Développer sa concentration pour atteindre ses objectifs

Objectif de la formation : comprendre les mécanismes de l’attention et de la concentration et disposer de toutes les clés pour améliorer et développer son attention et sa concentration au travail.

L’attention favorise l’ouverture de tous nos sens à la réalité.
Elle nous assure une réception maximale de toutes les informations
en provenance soit de notre environnement (messages et signaux
visuels, auditifs, olfactifs et autres), soit de notre milieu interne
(sentiments, émotions, état physiologique).
Nous avons aussi la capacité de diriger volontairement notre
attention sur des aspects de notre environnement externe ou interne
que nous jugeons importants (attention sélective).

Par opposition, la concentration serait un état supérieur de
l’attention, qui se fixe sur un objet précis, au détriment
de tous les autres. Il s’agit alors d’une «focalisation de l’attention».
La concentration nécessite de s’impliquer et on parle dans ce cas
d’attention volontaire.
La concentration favorise ainsi une utilisation maximale de la
mémoire de travail pour percevoir, enregistrer, rechercher et
traiter des informations, faire des plans ou prendre une décision.

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Mettre en place une organisation efficace

Objectif de l’atelier : Apprendre à maîtriser quelques techniques de base qui permettent de mieux organiser son travail et de ne plus perdre de temps.

Très souvent, vous disposez d’un temps limité pour exécuter
un très grand nombre de tâches.
Malgré vos résolutions et actions pour maîtriser votre temps
(fixations d’objectifs, définition de priorités, planification…)
vous n’arrivez pas à faire face au flux d’informations quotidien !

Savoir prioriser est une compétence indispensable
à développer pour améliorer son efficacité personnelle.

Pour cela, il faut mettre les choses dans le bon ordre et au
bon moment. Mieux vaut travailler au moment où vous êtes
frais et reposé, vous détendre quand vous êtes stressé,
dormir quand vous avez sommeil, vous rendre disponible
quand vos proches le sont, etc.

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Trouver l’équilibre en planifiant sereinement

Objectif de la formation : bien utiliser le temps dont on dispose : déterminer ses objectifs, planifier ses tâches, maîtriser son cycle d’efficacité, distinguer l’urgent de l’important, connaître les outils existants.

Chaque jour, chaque heure, chaque minute sont désormais comptés,
décortiqués, comptabilisés, facturés… Mieux vaut donc bien gérer
votre temps si vous ne voulez pas être débordés par votre activité.

Il faut accepter de perdre un peu de temps chaque jour pour en
gagner. Et planifier, c’est gagner du temps.

Comprendre sa relation au temps, prendre conscience de la
notion de temps dans l’organisation, diagnostiquer son emploi
du temps et en identifier les failles sont des processus nécessaires
pour mieux gérer son temps. Et u
n temps bien géré permet de
trouver l’équilibre en planifiant sereinement son quotidien,
en s’adaptant en permanence à sa charge de travail et répondant
avec efficacité aux sollicitations diverses.

Notre formation, combinant aspects théoriques et exercices
pratiques, vous donnera toutes les clés pour améliorer votre
gestion du temps.

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Concilier bien-être et performance

Objectif de la formation : prendre en considération la dimension humaine dans la manière de gérer ses collaborateurs, disposer de toutes les clés pour devenir un manager bienveillant et contribuer ainsi directement au succès de l’entreprise.

La complexité du monde économique impose une nouvelle
réflexion sur les modes de manageant. Comment concilier
management et éthique ?

Le management éthique est un management productif
qui tient compte des valeurs d’honnêteté, de respect et
de loyauté.
Il permet de créer une confiance réciproque avec le partage
des informations et la délégation des responsabilités.

Les nouveaux managers vont devoir optimiser leur potentiel
humain : déléguer, écouter, dialoguer, analyser, expliquer …
Le souci de soi, de l’autre et de l’organisation sont ainsi liés et
s’inscrivent au cœur des nouvelles responsabilités managériales.

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Associer travail et équilibre intérieur

Objectif des séminaires : récompenser de façon originale vos collaborateurs et renforcer la cohésion d’équipe tout en proposant des activités « bien-être ».

Le temps d’un séjour, nous élaborons un programme complet qui
va de l’animation de vos moments de pause à l’hébergement
sur plusieurs jours.
Nous avons sélectionné pour vous différents lieux de stage en
rapport avec les programmes proposés et le nombre de participants.

Vous avez la possibilité d’adapter les programmes en fonction
de vos attentes. Nous vous proposons par exemple :

  • Programme « proche de la nature » pour un séminaire qui
    permet d’associer temps de travail et ressourcement intérieur
  • Programme « zen et bien » pour un séminaire qui permet
    d’associer temps de travail et temps de récupération
  • Programme « en santé » pour un séminaire qui permet
    d’associer temps de travail et hygiène de vie.

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