L’actu du bien-être au travail : Octobre 2015
Anjayati a animé la journée “j’aime ma boite” :
- Sophrologie, massage assis, automassages, méditation de pleine conscience et
pensée positive … pour une journée de bien-être chez Sitour.
Vous souhaitez en savoir plus sur nos ateliers, cliquez ICI.
Le thème du mois : Apprendre à respirer
L’article de presse
“La respirologie, le nouvel outil bien-être” dans publié le 13 octobre 2015 dans Ouest France
Respirer, c’est inné. Sauf que la plupart d’entre nous ne le font plus naturellement parce qu’ils sont stressés, pressés, fatigués, énervés… La respiration est moins efficace : le corps, le cerveau et les organes sont moins oxygénés, donc moins performants. La solution réside peut-être dans la respirologie …
Notre atelier de respiration
Bien respirer ne va pas de soi. Car si nous sommes biologiquement équipés pour une respiration optimale, nous sommes aussi faits de pensées et d’émotions.
Dès que celles-ci nous perturbent, notre respiration se modifie et s’accélère…
- Cet atelier, basé sur les techniques respiratoires du yoga, permet une prise de conscience de sa respiration.
Pour en savoir plus, cliquez ICI.
Notre conseil de lecture
L’art de la respiration : Apprendre à bien respirer de Swami Saradananda
Ce livre décrit le fonctionnement de la respiration et les différents types de respiration : énergisante, nourrissante, expansive, purificatrice, expressive, et donne des exercices pour traiter divers symptômes : anxiété, manque d’énergie, problèmes de poids, tension artérielle…
Anjayati à la radio
Notre dernière émission a été consacrée à Sandrine ROGER, DRH de SITOUR et Samira KETFI, DRH de VEHIPOSTE qui sont venues nous présenter la politique de bien-être au travail de leur entreprise.
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Si vous souhaitez participer à notre émission et partager votre expérience en matière de bien-être au travail, contactez-nous.
