Lun-Sam 9H00 – 19H30

01 34 17 68 23

29, chemin des Laitières 95230 Soisy sous Montmorency

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Une parenthèse bien-être dans votre quotidien !

Le centre Anjayati et l’Atelier 21 vous proposent un week-end de détente et de bien-être à partager à deux dans un cadre ressourçant.

Alimentation bio et végétarienne, méditation de pleine conscience, massage bien-être, sorties en pleine air, conseils naturopathiques, … un programme complet pour vous sentir bien.

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » Marc Aurèle

Les objectifs du week-end bien-être

Le week-end bien-être est organisé afin de vous permettre de vous détendre et d’installer, en douceur, de nouvelles habitudes : rituel bien-être, conseils alimentaires, découverte de la méditation, marche consciente, massage de la nuque et du dos, … Pour cela nous utiliserons :

  • La méditation pour se poser et se connecter à soi le temps d’un week end.
  • Des ateliers pour mettre en place une alimentation saine et équilibrée, apprendre le massage de la nuque et du dos, se réveiller en douceur, …​
  • Différents outils pour prendre soin de soi, pour ralentir et pour installer l’équilibre intérieur.

L'organisation du week-end bien-être

Le week-end bien-être débute le vendredi ou le samedi à 20 heures et se termine le dimanche ou le lundi à 19 heures.
Chaque journée sera consacrée à un thème spécifique et intègrera des temps de détente et de pratique :

  • 7H00 – 8H00 : atelier « magie du matin »  pour un premier temps d’intériorité
  • 8H00 – 8H45 : petit déjeuner
  • 10H00 – 12H00 : atelier santé grâce à la naturopathie
  • 12H30 : déjeuner bio et végétarien
  • 14H30 – 16H00 : sortie marche afghane dans la nature et marche consciente en forêt
  • 16H00 – 16H30 : smoothie du jour
  • 17H00 – 19H00 : massage du dos et de la nuque
  • 19H00 – 19H30 : méditation de pleine conscience
  • 19H30 : dîner bio et végétarien
  • 21H30 – 22H00 : méditation du sommeil

Les dates des prochains week-ends bien-être

Les week-ends bien-être sont proposés du vendredi soir au dimanche soir ou du samedi soir au lundi soir :

  • du vendredi 3 novembre 2017 à 20 heures au dimanche 5 novembre 2017 à 19 heures
    – Thème : les règles de base d’une alimentation saine et préparer son immunité pour passer un bel hiver
  • du samedi 1er avril 2018 à 20 heures au lundi 2 avril 2017 à 19 heures
    – Thème : les règles de base d’une alimentation saine et la détox de printemps
  • du vendredi 27 avril 2018 à 20 heures au dimanche 29 avril 2018 à 19 heures
    – Thème : les règles de base d’une alimentation saine et la détox de printemps
  • du samedi 26 mai 2018 à 20 heures au lundi 28 mai 2017 à 19 heures
    – Thème : les règles de base d’une alimentation saine et perdre du poids en douceur

Vous souhaitez recevoir le programme du week-end ?
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Vous inscrire au week-end bien-être
Tarifs du week-end bien-être
Le tarif comprend l’animation du week-end à laquelle il faut ajouter les frais d’hébergement soit 385 € par personne :

– Animation du week-end bien-être :
245 € par personne

– Hébergement pour 2 jours et 2 nuits :
140 € par personne linge de lit et linge de toilette fournis​ – Pension complète pour 2 jours (4 chambres de 2 personnes​ avec lit king size) – 8 personnes maximum par séjour.

Les frais de transport sont à votre charge.

L'atelier 21

L’Atelier 21, lieu d’expressions idéalement situé au bord du canal de bourgogne en côte d’or, nous accueille dans un cadre harmonieux et paisible où équilibre et sérénité sont réunis.
Adresse : Champ
Caillet – 3 rue de la Forge- 21 500 Rougemont

A savoir
– Alimentation 100% végétarienne, bio, locale​
– Pratiques : méditation, relaxation, marche, massage relaxant, naturopathie, …​
– Enregistrements et supports pour pratiquer après le stage
Vos contacts
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Emmanuelle

06 18 62 20 13

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Karine

06 87 90 37 73

Infos pratiques