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Le programme minceur et alimentation consciente, pour une perte de poids en douceur

Ce programme s’adresse à celles et à ceux qui n’entretiennent pas un rapport sain à la nourriture.
Si vous utilisez l’acte de manger pour vous sentir mieux, pour faire face aux défis et aux difficultés de la vie, que vous soyez en surpoids ou non, vous avez transformé la nourriture en mécanisme de gestion de vos problèmes.
Utiliser la nourriture pour gérer ses émotions relève de la faim émotionnelle.

Notre programme minceur et alimentation consciente propose une approche complète pour une perte de poids en douceur et une stabilisation facilitée : coaching alimentaire en adéquation avec votre terrain biologique et analyse de vos comportements face à la nourriture, séances de méditation “manger en pleine conscience” pour comprendre vos “pulsions” alimentaires et votre faim émotionnelle et cours de fitness pour tonifier le corps.

On sait aujourd’hui que la restriction alimentaire, appelée communément régime amaigrissant, qui fonctionne à court terme, échoue à moyen terme avec une reprise de poids dans 90% des cas. Les régimes impliquent que vous puissiez contrôler consciemment vos habitudes alimentaires, ce qui est tout simplement impossible quand la nourriture est devenue un outil psychologique.

Notre programme minceur et alimentation consciente vous permet de comprendre ce que vous cherchez à éviter à tout prix en mangeant.
Il permet ainsi une prise en charge globale de votre perte de poids pour installer durablement de nouveaux comportements et de nouvelles habitudes.

3 activités dans le programme minceur et alimentation consciente

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  • Le coaching alimentaire personnalisé : en consultation individuelle (une par mois), le coach naturopathe propose un programme correspondant à votre terrain biologique et tenant compte de vos habitudes alimentaires.
    Le travail est individualisé en fonction de vos points forts et vos points faibles = régime adapté, soutien émonctoriel, prise en compte de votre état émotionnel, …
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  • Les séances de méditation « manger en pleine conscience » : pour aider à gérer le stress et à comprendre ses comportements alimentaires.
    Renouer avec son corps, se témoigner de la gratitude, redécouvrir ce que manger veut dire, on appelle cela l’alimentation intuitive. Notre programme vous y guide pas à pas.
    Les séances de méditation « manger en pleine conscience » sont individuelles et ont lieu en fin de consultation.
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  • Les cours de fitness : animé par un coach sportif, chaque séance propose un travail ciblé pour remodeler le corps.
    Ce programme de remise en forme permet d’associer une pratique physique régulière, indispensable à la perte de poids. Les cours sont dispensés les mardis de 17H30 à 18H30 ou les vendredis de 16H00 à 17H00, en petits groupes, afin de permettre un accompagnement personnalisé.

Tarifs du programme

– Première consultation au cabinet ou via skype (1H30) : 125 €
Obligatoire pour intégrer le programme

Programme complet (consultation, méditation et séances de fitness) :
– Programme mensuel  : 144 €
– Programme trimestriel  : 429 €

Programme simple (consultation et méditation) :
– Programme mensuel  : 125 €
– Programme trimestriel  : 355 €

A qui s'adresse le progamme minceur et alimentation consciente ?

Le programme minceur et alimentation consciente s’adresse à toutes les personnes désireuses de reprendre en main leur hygiène de vie, de changer leur rapport à la nourriture, de perdre du poids et de le stabiliser. Nous ne proposons pas de régime amaigrissant rapide mais un programme qui apprend à écouter son corps et ses sensations. Il s’agit d’une prise en charge individualisée.

Comment intégrer le programme minceur et alimentation consciente ?

Si vous êtes intéressés par notre programme minceur et alimentation consciente, merci de nous contacter afin de vous assurer qu’une place est disponible. Il vous sera ensuite proposer un rendez-vous individuel au cabinet afin de fixer votre programme alimentaire et vous pourrez intégrer les cours collectifs.
La réussite de ce programme minceur et alimentation consciente passe par une présence régulière aux différentes activités.
Dans certains cas, nous pourrons être amenés à vous orienter vers notre thérapeute partenaire afin de vous permettre un travail plus approfondi.
Le coach naturopathe ne pose pas de diagnostic, ne prescrit aucun médicament ni traitement de maladie, et ne s’immisce en aucun cas dans une thérapeutique en cours.
Il cherche, avant tout, à ce que chacun soit maître de sa santé et, dans ce cadre, s’inscrit en parfaite complémentarité avec les médecines conventionnelles.

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