Lun-Ven 9H00 – 19H00

01 34 17 68 23

29, chemin des Laitières 95230 Soisy sous Montmorency

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Une parenthèse bien-être
dans votre quotidien !

Le centre Anjayati vous propose un dimanche de détente et de bien-être pour vos poser et vous ressourcer !

Dimanche 22 septembre 2019 de 8H00 à 16H00

Spécial Alimentation saine et Immunité

Pratique de réveil matinal, cours de yoga de 1H30, relaxation, atelier d’alimentation saine et réalisation d’un smoothie “Immunité”, … un programme complet pour vous sentir bien.

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Les objectifs du dimanche bien-être

Le Dimanche bien-être est organisé afin de   :

  • S’initier ou développer sa pratique du yoga et de la méditation
    • Cours de hatha yoga de 1H30 : postures, pranayama et méditation
  • Mettre en place un rituel bien-être
    • Atelier matinal de connexion à soi : méditation, gratitude, objectifs de  vie, …
  • Se relaxer
    • Séance de yoga nidra d’1H00
  • Comprendre les règles de base de l’alimentation saine selon l’approche naturopathique
    • Atelier de 2H00 pour mettre en place une alimentation saine
    • Atelier d’1H00 pour booster son immunité et réaliser un smoothie bien-être

Cette journée est adaptée aux personnes n’ayant jamais fait de yoga

« Inspirant, je calme mon corps, expirant, je souris, demeurant dans l’instant présent. Je reconnais toute la merveille de cet instant » Thich Nhat Hanh

L'organisation du dimanche bien-être

Le dimanche bien-être est organisé afin de vous permettre de vous détendre et de vous connecter à votre intériorité.
Pour cela notre journée s’organisera de la manière suivante :

  • 7H30 – 8H00 : Accueil
  • 8H00 – 9H00 : Pratique de réveil matinal (méditation, réveil corporel, gratitude, lecture, …)
  • 9H00 – 9H30 : Pause fruits et tisanes
  • 9H30 – 11H00 : Cours de yoga de 1H30
  • 11H00 – 13H00 : Atelier « Mettre en place une alimentation saine »
  • 13H00 – 14H00 : Déjeuner
  • 14H00 – 15H00 : Atelier « Booster son immunité » et réalisation d’un smoothie « Immunité »
  • 15H00 – 16H00 : Relaxation Yoga Nidra
  • 16H00 – 16H30 : Pause smoothie
  • 16H30 : fin du dimanche bien-être

Vous souhaitez recevoir le programme du dimanche bien-être ?
Remplissez notre formulaire et nous vous l’adresserons rapidement.

Vous inscrire au dimanche bien-être

Dimanche 22 septembre 2019 de 8H00 à 16H00

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Tarif du dimanche bien-être

110 € par personne

Le tarif comprend l’animation du dimanche et les pauses composées de fruits, tisanes et oléagineux.
Chacun apportera son déjeuner du dimanche midi.

 

Le lieu

Le centre Anjayati, vous accueille dans un cadre harmonieux et paisible où équilibre et sérénité sont réunis.
Adresse : 29 chemin des Laitières 95230 SOISY SOUS MONTMORENCY

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Emmanuelle

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