Lun-Ven 9H00 – 19H00

01 34 17 68 23

29, chemin des Laitières 95230 Soisy sous Montmorency

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Une parenthèse bien-être
dans votre quotidien !

Le centre Anjayati vous propose un dimanche de détente et de bien-être pour vos poser et vous ressourcer !

Dimanche 19 mai 2019 de 8H00 à 16H00

Pratique de réveil matinal, cours de yoga de 2H30, méditation de pleine conscience, création d’un autel de méditation, automassage, … un programme complet pour vous sentir bien.

Les objectifs du dimanche bien-être

Le Dimanche bien-être est organisé afin de   :

  • Développer sa pratique du yoga et de la méditation
    • Cours de hatha yoga de 2H30 : postures, pranayama et méditation
    • Séance de méditation de 45 minutes sur les 4 éléments
  • Mettre en place un rituel bien-être
    • Atelier matinal de connexion à soi : méditation, gratitude, automassage, …
  • Créer un autel de méditation sur les 4 éléments à reproduire à la maison

Cette journée n’est pas adaptée aux personnes n’ayant jamais fait de yoga

« Inspirant, je calme mon corps, expirant, je souris, demeurant dans l’instant présent. Je reconnais toute la merveille de cet instant » Thich Nhat Hanh

L'organisation du dimanche bien-être

Le dimanche bien-être est organisé afin de vous permettre de vous détendre et de vous connecter à votre intériorité.
Pour cela notre journée s’organisera de la manière suivante :

  • 7H30 – 8H00 : Accueil
  • 8H00 – 9H30 : Pratique de réveil matinal (méditation, réveil corporel, gratitude, lecture, automassage, …)
  • 9H30 – 10H00 : Pause fruits et tisanes
  • 10H00 – 12H30 : Cours de yoga de 2H30
  • 12H30 – 13H00 : Pause – Temps de partage
  • 13H00 – 14H00 : Déjeuner
  • 14H00 – 15H00 : Création d’un autel de méditation sur les 4 éléments (à reproduire à la maison)
  • 15H15 – 16H00 : Méditation sur les 4 éléments (eau, air, terre, feu)
  • 16H00 – 16H30 : Pause tisane et fruits
  • 16H30 : fin du dimanche bien-être

Vous souhaitez recevoir le programme du dimanche bien-être ?
Remplissez notre formulaire et nous vous l’adresserons rapidement.

Vous inscrire au dimanche bien-être

Dimanche 19 mai 2019 de 8H00 à 16H00

Vous inscrire
Tarif du dimanche bien-être

110 € par personne

Le tarif comprend l’animation du dimanche et les pauses composées de fruits, tisanes et oléagineux. Chacun apportera son déjeuner du dimanche midi.

 

Le lieu

Le centre Anjayati, vous accueille dans un cadre harmonieux et paisible où équilibre et sérénité sont réunis.
Adresse : 29 chemin des Laitières 95230 SOISY SOUS MONTMORENCY

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