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Nos ateliers de bien-être au travail en ligne

Selon l’INRS, on parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.
Les situations stressantes qui s’installent dans la durée ont toujours un coût pour la santé des individus qui les subissent. Si la corrélation entre bien-être au travail et performance économique n’est pas toujours facile à chiffrer, un sentiment de mal-être se répercute en revanche de façon très tangible dans les résultats de l’entreprise : absentéisme, turn-over, accidents de travail, retards dans la production, défauts qualité, démotivation, RPS, …

Nos ateliers bien-être en ligne sont un moment de pause dans l’activité professionnelle pour se détendre, se ressourcer et apprendre à gérer son stress.

Parce qu’il n’est pas toujours facile de réunir les collaborateurs au sein de l’entreprise, nous avons créé ces ateliers de bien-être en ligne afin que les salariés puissent les suivre à distance, depuis leur poste de travail, leur domicile ou en itinérance.
D’une durée de 2 à 20 minutes, ils permettent de respirer, se poser, se relaxer et s’automasser dans son quotidien, au rythme et à la durée qui conviennent le mieux à chacun.
Nos programmes, de 3 à 12 mois, sont conçus pour tous les niveaux. Disponibles sur PC, tablette ou smartphone, ils s’adaptent à chaque métier de l’entreprise.

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5 thèmes principaux pour apprendre à se détendre

Formation animateur bien-être - atelier de respiration
Atelier digital
“techniques respiratoires”

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  • Prendre conscience des effets de la respiration sur le stress
  • Apprendre à se détendre avec la respiration
  • Savoir baisser ou augmenter sa fréquence respiratoire
  • Utiliser la respiration dans son quotidien

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Formation animateur bien-être - atelier de relaxation
Atelier digital
“relaxation et sophrologie”

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  • Prendre conscience des effets du stress sur le corps
  • Apprendre à se détendre et à lâcher prise
  • Savoir travailler selon les zones de tension
  • Utiliser la relaxation dans son quotidien

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Formation animateur bien-être - atelier d'automassage
Atelier digital
“automassages”

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  • Prendre conscience des zones de tension du corps
  • Apprendre à soulager les zones douloureuses
  • Savoir utiliser les bons gestes au bon endroit
  • Utiliser l’automassage dans son quotidien

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Formation animateur bien-être - atelier de méditation
Atelier digital
“méditation”

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  • Prendre conscience des effets du stress sur l’esprit
  • Apprendre à se centrer sur le moment présent
  • Savoir utiliser les techniques méditatives
  • Utiliser la méditation dans son quotidien

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Ateliers digitaux de détente au poste de travail
Atelier digital
“détente au poste de travail”

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  • Prendre conscience des effets de l’immobilité sur le corps
  • Apprendre à mettre régulièrement le corps en mouvement
  • Savoir effectuer le bon mouvement sans se faire mal
  • Utiliser les étirements dans son quotidien

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Les + d'anjayati

Pour chaque technique :

Exercices réalisés par notre experte, adaptés à tous les niveaux

1 exercice chaque jour de 2 à 5 minutes

1 enchainement par semaine de 10 à 20 minutes

Contactez-nous
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Nos tarifs

Nos tarifs s’adaptent en fonction de la durée d’abonnement et du nombre de collaborateurs :

  • Des entreprises de moins de 50 salariés jusqu’aux entreprises de plus de 1000 salariés
  • Abonnement trimestriel renouvelable sur 3, 6, 9 et 12 mois
  • Durée, niveau et rythme adaptés à tous
  • Visionnage illimité sur toute la durée de l’abonnement
  • Ateliers disponibles sur ordinateur, tablette et smartphone
  • Connexion directe sur notre plateforme

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L’animatrice

Emmanuelle Mendil a créé Anjayati en 2010.
Elle est professeure de yoga, de massage et naturopathe.
Elle intervient depuis plus de 10 ans entreprise pour proposer des ateliers de bien-être au travail et anime des formations de gestion du stress et prévention de l’épuisement professionnel

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Infos pratiques