Nos ateliers sont disponibles en présentiel, en classe virtuelle “live” et en vidéo.
Gestion du stress et détente au travail
Pour installer des temps de récupération dans sa journée de travail
Gestion du stress et détente au travail
Être bien, au travail comme dans sa vie, c’est savoir se détendre et pouvoir faire une pause quelques instants. Maîtriser les techniques de respiration, de relaxation, de yoga, … va permettre d’installer cela rapidement.
Véritables outils de performance sociale, ces ateliers s’inscrivent dans une démarche responsable qui vise à donner à tous les moyens de mieux gérer son activité en intégrant des vrais temps de récupération. En apprenant à connaître ses limites et les outils qui lui correspondent le mieux, le salarié dispose de réels moyens pour améliorer sa qualité de vie au travail.
Nous avons conçu ces ateliers thématiques afin qu’ils puissent s’intégrer dans tous les types de manifestations. Que ce soit pour une journée bien-être, le temps du déjeuner, un salon ou un congrès nos équipes sauront vous apporter la prestation correspondant à vos besoins.
Toujours axés sur le bien-être, ces ateliers ont pour but de sensibiliser, d’initier, d’accompagner et de permettre ainsi à chacun de se sentir bien sur le lieu de travail.
Ateliers de gestion du stress et de détente au poste de travail
Ateliers de gestion du stress et de détente au poste de travail
Ateliers Bien-être en présentiel ou à distance
Gestion du stress
Objectif de l’atelier : comprendre les mécanismes du stress, découvrir différentes techniques efficaces pour gérer son stress et améliorer sa résistance au stress.
Ateliers de bien-être
Prévention du burn-out
Objectif de l’atelier : identifier les accumulateurs de stress, développer les ressources individuelles pour y faire face et apprendre à lâcher prise.
Ateliers de bien-être
Relaxation
Objectif de l’atelier : prendre conscience de son corps et des réactions de celui-ci pour installer progressivement un état de relaxation qui va réduire les tensions.
Ateliers de bien-être
Respiration
Objectif de l’atelier : aider à mieux comprendre comment fonctionne notre système respiratoire et apprendre à se calmer par la mise en œuvre d’exercices respiratoires.
Ateliers de bien-être
Méditation
Objectif de l’atelier : aider à gérer le stress et l’anxiété en dirigeant l’attention sur un point choisi avec bienveillance et accéder au lâcher prise physique et intellectuel.
Ateliers de bien-être
Détente au poste de travail
Objectif de l’atelier : apprendre divers exercices d’étirement pour détendre les zones du corps contractées après une journée de travail.
Ateliers de bien-être
Yoga assis
Objectif du cours : apaiser le mental, apporter le calme et la sérénité dans nos vies modernes mouvementées, faciliter la prise de décision et améliorer la concentration.
Ateliers de bien-être
Automassages
Objectif de l’atelier : soulager les zones douloureuses et atténuer les symptômes de tension comme la fatigue oculaire, le mal aux pieds, les maux de tête et le mal de dos.
Ateliers de bien-être
Infos pratiques
Nos clients
