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Formation massage

Anjayati / Formation massage
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Automassage : se masser pour mieux dormir

L’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Chacun d’entre nous peut être victime un jour ou l’autre par une insomnie. L’insomnie peut être passagère , survenant une ou deux nuits épisodiquement sans entraîner de retentissement. L’insomnie chronique survient plus de 3 fois par semaine et ceci depuis plus de 3 mois. Que faire lorsque les troubles du sommeil s’installent, jusqu’à mettre en péril notre équilibre psychologique mais aussi physiologique ? Les huiles essentielles peuvent vous aider mais le plus important reste, bien sûr, d’éliminer la cause … Mélangez : 2 gouttes d’HE de lavande officinale 2 gouttes d’HE de camomille romaine Appliquez ce mélange tous les soirs avant le coucher sur le plexus solaire, la voûte plantaire, la nuque et le long de la colonne. Source : 100 massages...

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Automassage : soulager une piqûre

C’est de saison, les petites bêtes en tout genre sont là, avec leur lot de piqûres pas toujours très agréables. En cas de piqûre d’insecte, appliquez immédiatement 3 gouttes pures de lavande aspic sur la piqûre, la morsure ou la zone qui “brûle”, massez en petits mouvements circulaires et recommencez jusqu’à aboutir à une nette amélioration. Mieux encore, mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic avec 1 cuillère à soupe de vinaigre. Imprégnez des compresses (gaz ou tissu propre) de ce mélange et appliquez-les sur la zone concernée. Procédez par tapotements réguliers : toutes les 15 secondes pendant 2 à 3 minutes, puis tous les quarts d’heure pendant 2 heures. Ensuite, 4 applications par jour suffisent. Source : 100 massages aux huiles essentielles de Danièle Festy...

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Automassage : soulager une crampe

Lorsqu’une crampe s’installe, la première chose à faire est d’étirer doucement le muscle dans le sens inverse de la contracture. Souvent cela suffit à la faire passer. Si le muscle reste douloureux ou si la crampe revient, vous allez masser profondément le muscle afin de rétablir la circulation du sang et bien détendre les fibres musculaires, avec le mélange suivant : 2 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie 2 gouttes d’huile essentielle d’Estragon 1 goutte d’huile essentielle de Laurier noble 20 gouttes d’huile végétale de Millepertuis Appliquez 5 ou 6 gouttes de cette préparation, massez et renouvelez si besoin. Source : 100 massages aux huiles essentielles de Danièle Festy...

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Automassage : faire disparaitre une cicatrice

Une plaie au visage, un bouton trituré, une coupure ? Un massage aux huiles essentielles vous aidera à  faire disparaitre la cicatrice ou à l’atténuer. Plus vous vous en occupez vite, plus ce sera efficace. Mélangez : 2 gouttes d’huile essentielle de lavande 1 goutte d’huile essentielle de romarin à verbénone 1 goutte d’huile essentielle d’hélichryse italienne 4 gouttes d’huile végétale de rose musquée Appliquez ce mélange sur la cicatrice, 2 fois par jour pendant 10 jours. Si la cicatrice est ancienne, poursuivez pendant 3 à 6 mois. Massez doucement sur toute la longueur de la cicatrice. Insistez sur la zone : vous activerez la circulation du sang, ce qui favorise les échanges entre les cellules de la peau dans cette zone perturbée. Source : 100 massages aux huiles essentielles...

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Automassage contre les ballonnements

L’utilisation des huiles essentielles accélèrent la digestion et limitent ou même stoppent la fermentation. Mélangez : 1 goutte d’huile essentielle d’estragon 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée 1 goutte d’huile essentielle de marjolaine 1 cuiller à café d’huile végétale de noisette Versez la totalité de la préparation sur le ventre. Normalement une seule application suffit mais vous pouvez renouveler si besoin. Massez l’abdomen en mouvements circulaires avec le plat de la main. Sources : Massages express aux huiles essentielles de Danièle Festy Enregistrer Enregistrer...

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Automassage : Soulager des courbatures

Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, consécutives à un effort important (sans échauffement et sans assouplissement) ou après une infection virale (comme lors d’un syndrome grippal). Les courbatures sont les plus douloureuses 12 à 48 heures après l’effort et peuvent durer jusqu’à 7 jours. Elles sont liées à l’acide lactique fabriqué par le corps qui reste ensuite emprisonné dans les muscles pour cause de refroidissement trop rapide. La durée et l’intensité varient en fonction de l’effort produit. La condition physique de la personne et son habitude à un type d’effort ou mouvement particulier est également un facteur important. Lorsque la douleur est là, vous pouvez masser les muscles douloureux avec le mélange suivant : 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie 6 gouttes d’huile végétal d’arnica Appliquez ce...

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Le massage minceur

Le massage bien-être minceur aide à mieux éliminer et à remodeler les parties du corps où les masses adipeuses ont tendance à s’installer : cuisse, fesses, ventre, bras. En fonction de vos besoins, les gestes sont  fermes, précis et adaptés à chaque zone pour stimuler l’élimination et améliorer la tonicité de la peau. Ce massage bien-être minceur combine différentes techniques afin de vous assurer une complète prise en charge : diminution des masses adipeuses sur les zones où cela est nécessaire, amélioration de la circulation sanguine (travail tonique sur les jambes), élimination des tensions (travail du dos et de la nuque) et relaxation (massage du visage). Les ventouses sont également utilisées sur la cellulite car elles permettent de reproduire les gestes du fameux “palper-rouler”. Cette technique de massage...

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Anjayati rejoint la FFMTR

Notre centre de formation est désormais agréé par la Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation. Cette Fédération regroupe les professionnels du métier de la relaxation et du bien-être afin d’œuvrer dans leur intérêt, et dans celui du public désireux d’accéder à des pratiques sérieuses et de qualité. Depuis sa création, la FFMTR. a toujours axé tous ses efforts sur la qualité de sa démarche et de ses engagements : en aucun cas sur la quantité de Praticien(ne)s ou d’Ecoles adhérent(e)s… Ces missions sont : fédérer et regrouper tous les acteurs professionnels du massage de relaxation entretenir et développer le contact entre les membres et tous les acteurs extérieurs défendre le droit au massage de relaxation faire reconnaître la profession proposer une assurance avantageuse pour tous ses membres ...

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Massage bien-être : le massage ayurvedique

S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps – les fameux chakras – le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant. Le principe ? Le masseur va agir sur les nadis, les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale – le prana dans la tradition ayurvédique – de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps. L’objectif : un bien-être général, tant du physique que de l’esprit. Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, l’Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide. Grâce à ce travail énergétique, ce massage a également un effet réchauffant l’hiver. Il participe également : au renforcement du système immunitaire, à...

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Formation au massage bien-être : automassage des mains

Cet automassage permet d’agir directement sur la circulation et d’apporter rapidement détente et chaleur : Appliquez de l’huile de massage sur l’ensemble de la main DESSUS DE LA MAIN Lissez le dessus de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au dessous (A) Le pouce vient lisser chaque métacarpiens en allant vers le poignet x 3 (B) Faites une pression rotative entre le pouce et l’index (C) Puis étirez chaque doigts entre le pouce et l’index (D) Lissez le dessus de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au dessous (A) DESSOUS DE LA MAIN Lissez la paume de la main en latéral avec le pouce au dessus  et tous les autres doigts au...

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Nouveau : la boutique du praticien en massages bien-être

Nous vous proposons différents produits pour votre pratique du massage bien-être : Des huiles végétales bio en conditionnement 250ml, 1L ou 5L de haute qualité pour vos massages bien-être Des serviettes éponges de plusieurs tailles adaptées à vos besoins. La plus grande (100X220) permet de couvrir en totalité votre table de massage. Du linge jetable : housse de têtières, string et tanga papiers, … Dédiés aux professionnels et futurs praticiens, il s’agit d’une gamme indispensable pour des massages bien-être réussis. Pour découvrir notre boutique, ICI. Enregistrer...

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Formation au massage bien-être : l’automassage du thorax

Il permet de faire circuler l’énergie dans les méridiens. Associé à un mélange d’huiles essentielles ciblées, il aide à renforcer l’immunité. A répéter 2 ou 3 fois par jour dès le début de la période hivernale Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur En partant de la mâchoire droite, descendez avec la main droite tout le long du côté gauche du cou puis jusqu’au thorax Faites la même chose de l’autre côté avec la main gauche Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur Portez la main droite sur l’épaule gauche en tournant la tête à droite et frottez en descendant jusqu’au thorax en diagonale. Puis faites la même chose avec la main gauche sur l’épaule droite Recommencez ce cycle plusieurs fois pour faire circuler l’énergie de...

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Massage bien-être : le massage suédois

Ce n’est qu’en 1900 que le massage suédois a été reconnu dans le monde grâce au médecin britannique Mathias Roth qui a publié le premier livre en anglais sur les fondements de la méthode du Suédois Per Henrik Ling, créateur de ce massage. Le massage suédois allie fermeté et douceur, selon les besoins. Il s’exécute autant sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles. Il a pour but de procurer une grande détente musculaire et de favoriser ainsi l’augmentation de l’amplitude de mouvement. Il offre de nombreux bienfaits car il : augmente la circulation sanguine dans le tissu musculaire détend les tensions musculaires permet de retrouver l’élasticité musculaire et tendineuse. Une seule séance de massage suédois aurait des effets biologiques mesurables sur le système immunitaire et...

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Formation au massage bien-être : automassage du ventre

Il est idéal pour aider à retrouver un ventre plat et procure rapidement un état de bien-être. Simple à réaliser, il aide à soulager les ballonnements et les désagréments d’une digestion difficile. L’automassage du ventre peut se pratiquer assis ou allongé, dans un bain et à n’importe quel moment de la journée sauf juste après les repas. 3 à 4 minutes suffisent pour obtenir un réel soulagement dans le ventre. Il se décompose en 3 temps : effleurage, pressions et pétrissage : Effleurage (1 minute) • Faire glisser la main sur toute la surface du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, en respirant doucement Pressions (2 minutes) • Mains à plat sur le ventre, gonflez l’abdomen à l’inspiration en exerçant une pression avec les mains comme pour l’empêcher de...

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Massage bien-être : le massage californien

Apparu dans les années 70, le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. C’est un massage doux, idéal pour tous ceux qui n’ont pas l’habitude de se faire masser ou qui n’aiment pas les massages trop profonds. Il offre de nombreux bienfaits car il : libère le stress, relaxe et relâche les tensions musculaires et nerveuses, améliore la circulation, meilleure irrigation des tissus, effet physiologique permettant une structuration de la personnalité et une meilleure perception du corps, bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses ou stressées ...

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