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Formation massage

Anjayati / Formation massage (Page 2)
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Massage-bien-être : la réflexologie plantaire thaï

Les zones réflexes sur l’ensemble du pied ont été mises en lumière de façon empirique par les chinois, il y a déjà des milliers d’années. Pour les travailler, les thaïlandais ont mis au point une multitude de manœuvres excellentes. On les pratique avec un baume qui stimule la circulation sanguine, favorise la détente musculaire et dont la senteur dépayse instantanément. Une partie de ce massage des pieds se fait avec un petit bâtonnet en bois traditionnel. C’est un massage complet et minutieux de l’ensemble des pieds et des mollets. La réflexologie proposée ici est issue de la méthode traditionnelle Thaï enseignée et dispensée à Wat Po à Bangkok. Ce massage ne se veut pas thérapeutique comme peut l’être la réflexologie plantaire chinoise. Bien que localisé sur les pieds et les...

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Formation au massage bien-être : automassage des pieds

Cette pratique, tirée de l’Ayurveda, doit être effectuée chaque matin. Commencez par enduire votre pied d’huile de sésame avec des mouvements circulaires Dessous du pied Lissez la plante du pieds avec le pouce Lissez la zone 1 avec le pouce de l’intérieur à l’extérieur Faites  une pression appuyée avec le pouce sous chaque orteil (zone 2) Lissez chaque orteil avec le pouce en partant de la base (zone 2) à l’extrémité (zone 3) Étirez chaque orteil entre le pouce et l’index Dessus du pied Lissez les sillons qui séparent les tendons en remontant jusqu’à la cheville Faites le tour des malléoles en gestes circulaires avec le pouce (intérieur) et l’index (extérieur) Terminez par des gestes circulaires sur l’ensemble du pied Enregistrer...

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