Lun-Ven 9H00 – 19H00

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Formation à la méditation de pleine conscience : se connecter à l'instant présent

La formation à la méditation de pleine conscience aide à diriger l’attention d’une certaine manière, c’est-à-dire délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur sur l’expérience vécue. Plus précisément, la pleine conscience est une pratique de l’attention et de l’éveil et un excellent moyen d’accéder au lâcher prise physique et intellectuel.

Objectifs du module de formation à la méditation de pleine conscience

L’objectif du module de formation à la méditation de pleine conscience est de vous rendre autonome dans l’animation d’ateliers bien-être en entreprise sur le thème de la méditation.
Nous y abordons l’anatomie et la physiologie du système nerveux pour vous aider à identifier les difficultés que peuvent rencontrer les personnes stressées.
Nous vous accompagnons afin que vous maitrisiez les techniques de méditation indispensables à l’animation de vos ateliers.
Nous partageons des ateliers types que vous pourrez reproduire en entreprise et nous vous donnons les clés pour en créer d’autres adaptés aux besoins des salariés.
Nous vous guidons sur les différentes techniques d’animations possibles afin que les ateliers soient bénéfiques aux participants.

Nos tarifs

Module inclus dans le cursus complet de 74 heures

– Autofinancement = 1 976 €

– Prise en charge = 2 136 €

Contactez-nous

A qui s’adresse ce module et quels sont les prérequis ?

La formation à la méditation de pleine conscience s’adresse aux salariés qui souhaitent proposer ces ateliers dans leur entreprise et aux indépendants qui souhaitent proposer des ateliers de bien-être au travail.
Afin de garantir la qualité de l’apprentissage, les groupes sont limités à 12 participants.
Nous avons un haut degré d’exigence afin de garantir les qualités professionnelles de nos stagiaires et nous imposons une pratique personnelle, l’animation de 5 ateliers d’une heure entre chaque module de formation et 2 jours de mise en situation professionnelle.

Il n’y a pas de pré-requis pour suivre ce module de formation.

Les prochains modules de formation

Lundi 22 mars 2021

Le planning complet
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L’animatrice

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Emmanuelle

Programme du module de formation à la méditation de pleine conscience

Ce module de formation à la méditation de pleine conscience comprend une présentation théorique, des mises en pratique et des animations entre participant. Après avoir suivi ce module, vous serez capable de :

  • Comprendre l’anatomie et la physiologie du système nerveux
  • Maîtriser les 3 centrages de base en méditation de pleine conscience
  • Connaître les différentes techniques de méditation et leurs effets
  • Structurer et organiser un atelier : définir l’objectif, élaborer une conduite de pratiques
  • Réaliser la pratique : conduire la séance, adapter les techniques au groupe
  • Accompagner les participants
  • Gérer les contre-indications et les cas spécifiques

Moyens pédagogiques :

  • Support de cours reprenant l’ensemble des techniques de méditation de pleine conscience et 4 ateliers “modèles”
  • Vidéo de présentation des techniques de méditation de pleine conscience pour faciliter le travail du stagiaire entre les modules

A la fin du module de formation à la médiation de pleine conscience une attestation de stage vous sera remise ainsi qu’une évaluation de vos compétences.

Les + d'Anjayati

  • Support pédagogique
  • Vidéos de révision
  • Expérience de plus de 10 ans de l’animation d’ateliers bien-être

Infos pratiques