Description
Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en occident. Sa pratique complète (posture, respiration, méditation) s’adapte à tous, quel que soit le niveau de forme physique et la souplesse.
Le cours de Yoga va vous apprendre à vous écouter plus finement, vous muscler en douceur tout en respectant votre corps et ses limites, à améliorer votre concentration, votre souplesse et votre tonicité, à être plus dynamique, à mieux respirer et par là même, à mieux gérer vos émotions.
Le cours de Yoga va vous apprendre à vous écouter plus finement, vous muscler en douceur tout en respectant votre corps et ses limites, à améliorer votre concentration, votre souplesse et votre tonicité, à être plus dynamique, à mieux respirer et par là même, à mieux gérer vos émotions.
L’abonnement aux cours de Hatha Yoga en vidéo comprend 12 cours (1 trimestre). Chaque cours est disponible pendant 1 semaine (du lundi au dimanche) et est renouvelé chaque lundi jusqu’à la fin de votre abonnement.
Chaque cours de Hatha Yoga propose une pratique posturale (asana) efficace pour équilibrer l’ensemble des membres et des fonctions organiques, une pratique respiratoire (pranayama) efficace pour diminuer l’agitation du mental et une assise méditative en fin de séance, facilitée par les exercices réalisés dans le cours. Un atelier vous permet également d’approfondir une posture différente chaque semaine.
