Lun-Sam 9H00 – 19H30

01 34 17 68 23

29, chemin des Laitières 95230 Soisy sous Montmorency

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Le yoga est un voyage de soi, à travers soi, pour être soi …

Le centre Anjayati et l’Atelier 21 vous proposent un stage de yoga et de méditation pour débutants dans un cadre ressourçant, à une heure de Paris.

Cours de hatha yoga, séances de yoga nidra, méditation, … un programme complet pour découvrir le yoga et la méditation, mettre en place un rituel bien-être et vivre le moment présent.

« Inspirant, je calme mon corps, expirant, je souris, demeurant dans l’instant présent. Je reconnais toute la merveille de cet instant » Thich Nhat Hanh

Les objectifs du stage de yoga et méditation pour débutants

Le stage de yoga pour débutants est organisé afin de   :

  • Développer sa pratique du yoga et de la méditation
    • Un cours de hatha yoga (1H30 chaque jour) : postures, pranayama et méditation
    • Une séance de yoga nidra (1H00 chaque jour)
    • Deux séances de méditation (2 x 30 minutes chaque jour) : méditation de pleine conscience et méditation du sommeil
  • Mettre en place un rituel bien-être
  • Découvrir l’alimentation végétarienne

Ce stage est réservé aux débutants

L'organisation du stage de yoga et méditation pour débutants

Le stage de yoga et méditation pour débutants débute le samedi 25 août 2018 à 18 heures et se termine le mardi 28 août 2018 à 18 heures.

Chaque journée sera consacrée aux différentes pratiques :

  • 8H00 – 8H45 : petit déjeuner
  • 10H00 – 12H00 : cours de hatha yoga
  • 12H30 : déjeuner bio et végétarien
  • 14H30 – 15H15 : temps libre ou marche méditative
  • 15H30 – 16H30 : séance de yoga nidra
  • 16H30 – 17H00 : smoothie du jour
  • 18H00 – 18H30 : méditation de pleine conscience
  • 19H30 : dîner bio et végétarien
  • 21H30 – 22H00 : méditation du sommeil

Les dates du stage de yoga et méditation pour débutants

Les stages de yoga et méditation sont proposés aux dates suivantes :

  • Stage yoga et méditation pour confirmés : du mercredi 25 avril 2018 à 18 heures au dimanche 29 avril 2018 à 18 heures
  • Stage de yoga et méditation pour débutants : du samedi 25 août 2018 à 18 heures au mardi 28 août 2018 à 18 heures

Vous souhaitez recevoir le programme du stage de yoga et méditation pour débutants ?
Remplissez notre formulaire et nous vous l’adresserons rapidement.

Vous inscrire au stage de yoga et méditation pour débutants
Tarifs du stage de yoga

520 € par personne

Le tarif comprend l’animation du stage et les frais d’hébergement : 3 jours et 3 nuits avec linge de lit et linge de toilette fournis + pension complète pour 3 jours.

  • – 5 chambres de 2 ou 4 personnes​
  • – 2 chambres individuelles (supplément de 15 €/nuit)​
  • – 3 salles de bain en commun

Les frais de transport sont à votre charge.

L'atelier 21

L’Atelier 21, lieu d’expressions idéalement situé au bord du canal de bourgogne en côte d’or, nous accueille dans un cadre harmonieux et paisible où équilibre et sérénité sont réunis.
Adresse : Champ
Caillet – 3 rue de la Forge- 21 500 Rougemont

A savoir
– Alimentation 100% végétarienne, bio, locale​
– Pratiques : hatha yoga, méditation, relaxation, sorties nature …
Vos contacts
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Emmanuelle

06 18 62 20 13

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Karine

06 87 90 37 73

Infos pratiques